12 de abril de 2011

5 maneiras para pais dominarem a ansiedade

Texto do site TinyBhudda , autoria de Geordie Proudfoot. Tradução minha


Pensei que tivesse abandonado a ansiedade após alguns aos de meditação. Então tive um bebê. É inacreditavelmente fácil para nós mães cair em permanente culpa e ansiedade.

Depois de alguns minutos vigiando meus pensamentos, percebi que eles acabam assim:

"Meu bebê está dormindo demais? Devo acorsá~la? Ah não, ela não dormiu o suficiente e eu a acordei. Não deveria te-la acordado, estraguei o dia. Como vou concertar isso? Não posso concertar isso. Não tenho idéia. Sou uma mãe ruim. Ela não tem rotina. Preciso colocá-la numa rotina. Mas é tarde demais! Como vou fazer isso? Deveria ter feito isso antes!"

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